Stress ade - Die besten Entspannungstechniken

Stress ade - Die besten Entspannungstechniken

von: Roland R. Geisselhart, Christiane Hofmann-Burkart

Haufe Verlag, 2006

ISBN: 9783448074215

Sprache: Deutsch

127 Seiten, Download: 493 KB

 
Format:  PDF, auch als Online-Lesen

geeignet für: Apple iPad, Android Tablet PC's Online-Lesen PC, MAC, Laptop


 

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Stress ade - Die besten Entspannungstechniken



Vorwort

Über Stress klagen heutzutage immer mehr Menschen: Der Beruf stellt immer höhere Anforderungen an jeden Einzelnen, unter Zeitdruck sollen Höchstleistungen erbracht werden, der Konkurrenzdruck wächst. Die Zeit, in der man zur Ruhe kommen oder Hobbys nachgehen kann, wird immer weniger oder bleibt ganz auf der Strecke. Das Ergebnis: Man fühlt sich ausgebrannt, ist gereizt und unausgeglichen – im schlimmsten Fall treten körperliche Beschwerden auf.

Dieser TaschenGuide soll für Sie ein Leitfaden sein: Er zeigt Ihnen, wo Ihre Stressoren liegen, welcher Art sie sind und wie Sie sie in den Griff kriegen können. Außerdem bietet er Anregungen, wie Sie auf lange Sicht hin Ihren Berufsalltag so gestalten können, dass Sie mit Spaß Ihr Arbeitspensum bewältigen. Die vorgestellten Entspannungsmethoden können auch ohne Erfahrung schnell umgesetzt werden. Schon wenn Sie nur zehn Minuten täglich investieren, werden Sie merken, wie Sie den Anforderungen des Alltags ruhiger und gelassener entgegentreten können. Damit der Berufsalltag Sie nicht auffrisst!

Roland Geisselhart, Christiane Hofmann-Burkart

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