Emotionale Intelligenz
von: Anja von Kanitz
Haufe Verlag, 2007
ISBN: 344807909X0
Sprache: Deutsch
128 Seiten, Download: 1025 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
| Inhalt | 3 | ||
| Vorwort | 5 | ||
| Emotionen als Orientierungshilfe | 6 | ||
| Warum wir Gefühle haben | 7 | ||
| Emotionen als Überlebensvorteil | 8 | ||
| Wie Gefühle entstehen und was sie bewirken | 10 | ||
| Körperliche Prozesse durch Emotionen | 13 | ||
| Wie wir mit Gefühlen umgehen | 14 | ||
| Die eigenen Gefühle steuern | 15 | ||
| Einflüsse durch Erziehung und Kultur | 18 | ||
| Die Bausteine emotionaler Intelligenz | 24 | ||
| Was ist emotionale Intelligenz? | 25 | ||
| Kennzeichen und Charakteristika | 26 | ||
| Lässt sich emotionale Intelligenz messen? | 29 | ||
| Baustein 1: Die eigenen Gefühle erkennen und verstehen | 30 | ||
| Schlüsselkompetenz emotionale Bewusstheit | 31 | ||
| Stufen der emotionalen Bewusstheit | 33 | ||
| Baustein 2: Die eigenen Gefühle beeinflussen und regulieren können | 36 | ||
| Umgang mit den eigenen Gefühlen | 36 | ||
| Gefühle ausleben oder regulieren? | 39 | ||
| Baustein 3: Expressivität – Gefühle erleben und ausdrücken können | 44 | ||
| Der angemessene Ausdruck | 44 | ||
| Baustein 4: Die Gefühle anderer erkennen und verstehen | 52 | ||
| Wahrnehmung und Persönlichkeit | 52 | ||
| Körpersprachliche Signale | 54 | ||
| Die Perspektive wechseln können | 57 | ||
| Baustein 5: Die Gefühle anderer beeinflussen und regulieren können | 59 | ||
| Gefühle zulassen können | 60 | ||
| Auf Gefühle konstruktiv Einfluss nehmen | 61 | ||
| Baustein 6: Einstellungen zu Gefühlen | 64 | ||
| Die Wirkung von Emotionen auf Denkprozesse und Entscheidungen | 66 | ||
| Emotionale Intelligenz und beruflicher Erfolg | 70 | ||
| Emotionale Kompetenzen (weiter)entwickeln | 74 | ||
| Wege des Lernens | 75 | ||
| Selbsteinschätzung | 77 | ||
| Test: Emotionale Intelligenz | 78 | ||
| Auswertung | 84 | ||
| Gefühle differenziert wahrnehmen | 89 | ||
| Ein Statusbericht des Körpers | 90 | ||
| Gefühlsdiagnose als Handlungsimpuls | 92 | ||
| Negative Gefühle ummünzen | 97 | ||
| Ärger und Wut regulieren | 98 | ||
| Umgang mit Angst | 107 | ||
| Schlechte Stimmung? | 112 | ||
| Gefühle angemessen ausdrücken | 116 | ||
| In Worte gefasst | 116 | ||
| Übungsfeld positive Gefühle | 118 | ||
| Gefühle (mit)teilen | 119 | ||
| Die Gefühle der anderen | 121 | ||
| Literatur | 125 | ||
| Stichwortverzeichnis | 126 | ||
| Die Autorin | 128 | ||
| Weitere Literatur | 128 |