Probleme schnell und einfach lösen. 99 Lösungswerkzeuge.
von: Werner Winkler
mvg Verlag NICHT VERWENDEN, 2005
ISBN: 9783636070012
Sprache: Deutsch
305 Seiten, Download: 3166 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
| Inhaltsverzeichnis | 6 | ||
| Vorwort | 12 | ||
| Teil 1: Was heißt „lösungsorientiert“? | 18 | ||
| 1. Unterschiede zwischen ursachen-, prozess- und lösungsorientierter Betrachtung | 20 | ||
| Ursachenorientierte Betrachtung | 20 | ||
| Prozessorientierte Betrachtung | 20 | ||
| Lösungsorientierte Betrachtung | 21 | ||
| 2. Von lösbaren und unlösbaren Problemen | 22 | ||
| 3. Wie erhält man Probleme am Leben? | 26 | ||
| 4. Wenn die Situation selbst das Problem ist | 28 | ||
| 5. Leitsätze für den Umgang mit Problemen und Lösungswerkzeugen | 30 | ||
| 99 Lösungswerkzeuge von A bis Z | 34 | ||
| 1. Abwarten (Pausen) | 36 | ||
| 2. Ausnahmen suchen (und zur Lösung nutzen) | 40 | ||
| 3. Belohnungen in Aussicht stellen | 44 | ||
| 4. Bewegung | 46 | ||
| 5. Beziehungen nutzen | 48 | ||
| 6. Dahinter bleiben | 50 | ||
| 7. Dritte Alternativen aus Triaden | 54 | ||
| 8. Entdramatisieren | 56 | ||
| 9. Etwas anders machen | 58 | ||
| 10. Etwas Sinnvolles machen | 60 | ||
| 11. Etwas Verrücktes machen | 62 | ||
| 12. Etwas weglassen | 64 | ||
| 13. Externalisieren | 66 | ||
| 14. Forschen | 68 | ||
| 15. Frechheit | 70 | ||
| 16. Gedanken ändern | 72 | ||
| 17. Gegenüber ("Beichte") | 74 | ||
| 18. Geheim halten | 76 | ||
| 19. Gelüsten folgen | 78 | ||
| 20. Gemeinsame Ziele suchen | 80 | ||
| 21. Gleiches mit Gleichem - positiv | 82 | ||
| 22. Gleichgewicht wiederherstellen | 84 | ||
| 23. Grundbedürfnisse erfüllen | 86 | ||
| 24. Haltungsänderung | 88 | ||
| 25. Humor | 90 | ||
| 26. Hypothetische Lösungen | 92 | ||
| 27. Ignorieren von Problemen | 94 | ||
| 28. Innerer Monolog/Dialog/Pluralog | 96 | ||
| 29. Internalisieren | 98 | ||
| 30. Irgendetwas lösen | 100 | ||
| 31. Jonglieren (mit den Augen rollen) | 102 | ||
| 32. Kompetenzen nutzen | 104 | ||
| 33. Konstruieren von lösbaren Beschwerden | 106 | ||
| 34. Kooperieren, nachgeben | 108 | ||
| 35. Leitdreieck für Problemlösungsgespräche | 110 | ||
| 36. Leitsätze nutzen, Leitsätze ändern | 116 | ||
| 37. Lösung fokussieren ( Ziellinie setzen) | 120 | ||
| 38. Lösungen zweiter Ordnung | 122 | ||
| 39. Malen (ausmalen, weitermalen) | 124 | ||
| 40. Mehr von dem, was funktioniert | 126 | ||
| 41. Metaposition einnehmen | 128 | ||
| 42. Mineralstoffe und Vitamine | 132 | ||
| 43. Münzwurf zur Entscheidung | 138 | ||
| 44. Musik hören, Musik machen | 140 | ||
| 45. Musterunterbrechung | 142 | ||
| 46. "Nächstes Problem, bitte!" | 144 | ||
| 47. Neugier | 146 | ||
| 48. Neu anfangen | 150 | ||
| 49. Nichts tun | 152 | ||
| 50a. "Noch etwas?" | 154 | ||
| 50b. Nützliche Fragen | 156 | ||
| 51. "Ordeals" - heilsame Torturen | 162 | ||
| 52. Pacing - Leading | 166 | ||
| 53. Pink Elephant (rosaroter Elefant) | 168 | ||
| 54. Probieren (experimentieren) | 172 | ||
| 55. Problem/Thema eingrenzen | 174 | ||
| 56. Professionellere Hilfe suchen | 176 | ||
| 57. Putzen (aufräumen) | 178 | ||
| 58. Rahmen verändern, Rahmen erweitern | 180 | ||
| 59. Rituale entwickeln | 184 | ||
| 60. Rückschläge/Rückf‚lle nutzen | 186 | ||
| 61. Schlaf, Kurzschlaf | 188 | ||
| 62. Schnittmengen suchen | 190 | ||
| 63. "Sherpa"-Begleitung anfordern/ annehmen | 192 | ||
| 64. Skalen, Skalentagebücher | 196 | ||
| 65. Skizzen, Schaubilder ( Zusammenhänge) | 200 | ||
| 66. So tun, als ob | 202 | ||
| 67. Sprache ändern | 204 | ||
| 68. Sprichwörter als Lösungsmittel | 206 | ||
| 69. Stattdessen | 210 | ||
| 70. Swish | 212 | ||
| 71. Symptomverschreibung | 216 | ||
| 72. Tötig werden | 218 | ||
| 73. Tagtröumen (Eigenhypnose) | 220 | ||
| 74. Tierbilder als Anker nützlicher Haltungen | 222 | ||
| 75. Tit for Tat | 224 | ||
| 76. Träume beachten/ignorieren/ beeinflussen | 228 | ||
| 77. Trainieren von Schwachstellen | 232 | ||
| 78. Typgerechte Lösungen | 236 | ||
| 79. Typgerechter Umgang mit sich und anderen | 240 | ||
| 80. Überholen | 242 | ||
| 81. Umbenennen | 244 | ||
| 82. Umdeuten, umetikettieren | 246 | ||
| 83. Um Rat fragen | 248 | ||
| 84. Unterschiede wahrnehmen | 250 | ||
| 85. Ursachen suchen (nützliche) | 252 | ||
| 86. Voraussagen treffen | 254 | ||
| 87. Vorbilder | 256 | ||
| 88. Was haben Sie vergessen? | 258 | ||
| 89. Wasser, Luft, Sonne | 260 | ||
| 90. "Wie?" oder "Was?" statt "Warum?" | 262 | ||
| 91. Worte als Therapeutika | 266 | ||
| 92. Wunderfrage | 268 | ||
| 93. Wunscherfüllung | 270 | ||
| 94. Zeitfaktor beachten und nutzen | 272 | ||
| 95. Ziele erreichbar formulieren | 274 | ||
| 96. Ziele trennen/einzeln angehen | 278 | ||
| 97. Zinkstatus beachten | 280 | ||
| 98. Zweifel wecken (Dekonstruktion) | 286 | ||
| 99. Zwingen (sich zwingen) | 292 | ||
| 100. Eigene Methoden erfinden, um Probleme zu lösen | 294 | ||
| Literaturverzeichnis | 298 | ||
| Namens- und Stichwortverzeichnis | 300 | ||
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