Lust auf Leistung - Das Trainingsbuch für den Job

Von Spitzensportlern lernen (S. 100-101)

Erfolgsmethoden lassen sich kopieren. Im Spitzensport gehört eine Betreuung durch Sportpsychologen ebenso zum Alltag wie der Termin beim Physiotherapeuten. Werfen wir einen Blick auf Erfolgsstorys aus dem Sport. Sie werden rasch sehen, wie Sie für sich profitieren können, wenn Sie sich ein paar Strategien von Spitzensportlern aneignen.

Der FC Bayern München ist mit Sicherheit einer der am meisten beneideten Vereine der Welt. Die Rede ist von den Dusel-Bayern – Dusel bedeutet im Hochdeutschen soviel wie „Glück in der letzten Minute". Dem Spitzenverein gelingt es immer wieder, im entscheidenden Spiel kurz vor Schluss das Siegtor zu schießen und zum maßlosen Ärger seiner Gegner Deutscher Meister zu werden. Gehen wir davon aus, dass hinter dem so genannten Dusel ein System steckt. Denn Glück und Zufall machen noch lange keinen dauerhaften Erfolg. Es ist die Einstellung des Teams um Ballack, Kahn, Schweinsteiger & Co, die stimmt.

Oder erinnern wir uns an die goldenen Zeiten, als Deutschland noch eine Tennis-Nation war. Boris Becker spielte nicht besser und nicht schlechter als andere Weltklassespieler. Der entscheidende Unterschied bei dem legendären Spitzensportler war jedoch seine Siegermentalität auf dem Platz. Wenn es darauf ankam, rief Becker kühl sein Potenzial ab, während sein Gegenüber das große Nervenflattern bekam und den Ball ins Netz oder ins Aus drosch. So spulten sich vor den gespannten Zuschauern immer wieder dieselben Szenen ab: Selbst wenn Becker die ersten beiden Sätze des Spiels verloren hatte, besaß er immer noch den Glauben an sich selbst und riss das Ruder herum. Ein Standardsatz atemloser TV-Moderatoren dazu: letzter Satz, Tie-Break, Spiel Becker!

Der junge Becker rückte in Interviews mit Sportreportern immer wieder seinen mentalen Zustand ins Blickfeld. Belächelte man das bei dem spätpubertären, leicht schwäbelnden Bobele noch, so lernte man spätestens beim erwachsenen BB das Fürchten. Beckers Erfolg beruhte auf hartem Training und Disziplin, doch in erster Linie war da eine innere Power, die die Konkurrenz ein ums andere Mal in den Schatten stellte. Heute ist Becker eine Marke und der bekannteste lebende Deutsche auf der Welt. Die Aura des jungen Helden, der als erster Deutscher und immer noch jüngster Spieler bisher auf dem heiligen Rasen in Wimbledon gesiegt hat, umgibt ihn bis heute.

An Sportuniversitäten hat sich mittlerweile ein eigener Studienzweig entwickelt, der sich allein mit der Erforschung der Psyche von Leistungssportlern befasst – die Sportpsychologie. Man weiß heute, dass körperliche Fitness nur ein Baustein für Motivation und gute Leistungen ist (siehe Kapitel I, Seite 32). Allein die innere Haltung ist der Steuermann für jede gelungene Anstrengung. Erfolg oder Versagen, so sehen es Sportpsychologen, ist immer eine Folge unserer geistigen Einstellung und nicht unbedingt unserer geistigen Fähigkeiten. Und sie ist die Folge harter Arbeit. Kein Spitzensportler hat ohne Mühen sein Ziel erreicht. Ein Sieger wird immer seine Zielsetzung mit dem tatsächlich Erreichten vergleichen und er wird alles für seinen Erfolg tun, was in seiner Macht steht. Er verfügt über die so genannte Siegermentalität.

Tipp: Erst wenn man sich etwas wirklich erarbeitet hat, weiß man auch seinen Wert zuschätzen. In England sagt man daher auch: „Hast du anfangs keinen Erfolg, so bemühe dich immer wieder!"